Freie transzendentale Meditation

Mach dich schlau im TV-Video ( 20 Minuten) über freie transzendentale Meditation. (Astro-TV) 

Das Wässern der Wurzel

Meditieren ist ganz einfach. Denn wer schnell gehen kann, der kann auch langsam gehen und still stehen. Folglich ist in der Fähigkeit laut und schnell zu denken, die Befähigung, leiser und langsamer zu denken und stille zu sein, ebenfalls bereits enthalten. Deswegen musst du deine Stille Lounge nicht erst backen. Das heißt, Du tauchst einfach ein.

Wir zeigen dir, wie es funktioniert.

Wenn unsere Welt auch so viele Möglichkeiten bietet, offensichtlich ist sie geprägt von Schnelllebigkeit, von ständiger Erreichbarkeit, vom beruflichen Wettbewerb mit sehr vielen gut ausgebildeten Menschen. Häufig steht das Streben nach Perfektion und Selbstoptimierung im Vordergrund. Hinzu kommt ein ständiger Vergleich mit Gleichaltrigen in den sozialen Medien (vgl. Bento – Marie Konto). Genau betrachtet weisen sie täglich darauf hin, was für tolle Urlaube, großartige Jobs und wunderbare Partner alle anderen Menschen so haben.

Instant Glück vs. Glücksbewusstsein

Trotz der Jagd nach dem Instant-Glück sind nur wenige Menschen wirklich glücklich und erfüllt. Trotz des großen Fortschritts in der westlichen Medizin sowie in der Apparatemedizin, sind die Menschen nicht wirklich gesünder.

Work-Life balance

Privat- und Berufsleben, vielleicht noch die Kindererziehung wollen unter einen Hut gebracht werden, mithin geraten dabei Ruhe- und Entspannungsphasen schnell zu kurz. Denn wahre Wirksamkeit beruht auf zwei Schritten: Ruhe und Aktivität. Somit gilt auch, je tiefer und umfassender die Ruhe, um so lebensunterstützender und gelassener die Aktivität.

Loslassen können

Privat angestrengt fehlt häufig das Loslassen, zur Ruhe kommen, Abschalten, kreative Problemlösungsstrategien bleiben aus. Im Dauerstress neigen viele zum Essen und zum Alkohol am Abend. Manchmal profitiert das Hüftgold. 

Warum diese Technik? 

Nur das Wässern der Wurzel und nicht der Blätter bringt allen Bereichen eines Baumes Nahrung.

Meditiere.

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